entrainement 22/2 18 h ou 18 h 30 ?

rappel prendre tapis de sol

Roro, je ne serai pas là pour m'occuper de toi, penses à prendre ton petit tapis...

Ça me ferait marrer de voir Roro sur le forum, mais sait-on jamais !!

je ferai tout mon possible pour venir au stade à 18h30!
Si vous avez besoin de rentrer plus tôt pour les enfants alors ne m'attendez pas, commencer à 18h

Moi perso 18 H 30 ça me va, je préfère même à 18 h.
Par contre ce sera footing simple pour moi, mais je viendrai quand même.

il faut decide 18 h ou 18 h30 ju ce toi le patron ou alors on met 18 h15 pour ce mercredi en attendant la reunion ?

Coupons la poire en deux.
18 h 15 c'est parfait !

Rechangement de programme. Je serait la mercredi. Par contre, si Seb fait tout son possible pour être la à 18 h 30, le mieux est qu'on ne commence pas avant. Donc pour ma part je serai la à 18 h 30. Juju, je peux t'a mener.

Daredavid a écrit:Roro, je ne serai pas là pour m'occuper de toi, penses à prendre ton petit tapis...

Petit, petit, c'est vite dit, est-ce qu'il en existe au moins a sa taille!!!
Le coach

Juju, on se retrouve à la station "auto bleue" rue Trachel pour 18h. Il y 2 (voir 3) places à l'arrière si d'autres sont intéressés. Possibilité d'autres lieux de rendez-vous.
Co-voiturons les amis...

Ok parfait j'y serai !
Merci beaucoup à tout à l'heure.

J'y serai avec Elliot.

jUjU a écrit:J'y serai avec Elliot.

Ok, réservation validée

http://courirapeillon.free.fr/articles.php?lng=fr&pg=1867

les photos des abdos !

jUjU a écrit:http://courirapeillon.free.fr/articles.php?lng=fr&pg=1867

les photos des abdos !

C'était vraiement excellent ce soir. Ca faisait longtemps que je ne m'étais pas entraîné comme ça. Des 30''/30'' à 16,6 km/h de moyenne (105% de VMA) et des récup à 10km/h... 50 abdos (10 de plus que mercredi dernier)... 60 pompes... On s'affûte !!!