Espace Santé

Grâce un peu à Chris qui m'avait alerté et voulant régler mes problèmes de mal au coeur dans les compétitions et de lenteur (!), j'ai été faire une prise de sang il y a qqn jours et viens de recevoir les résultats sur le net. Tout est parfait, dans la moyenne, sauf le taux de ferritine, (protéine qui permet de stocker le fer) devant se situer entre 22 et 322 ng/ml, le mien est de 9 ng/ml, d'où les vomissements, la fatigue musculaire (surtout sur marathon où le taux doit être encore plus bas ), la maigreur, manque d'o2 dans le sang etc... Cela dit pas d'anémie car mon taux d'hémoglobine est bon.

Fais-toi un régime à base d abats, cacao et huîtres tous riches en fer !
Tu vas te regaler.

Tous les maigres comme toi on ça ? Ceux qui peuvent manger 8 desserts et prennent pas un gramme...

C'est fréquent mais pas systématique. Les femmes enceintes, ou qui viennent d'accoucher, manquent aussi de fer. Mais si le taux de cette protéine est faible chez moi et ne peut pas, par conséquent, fixer le fer, ça doit résulter d'un problème métabolique, peut-être sont-ce l'intestin ou le foie qui ne font pas bien leur travail. Leur dysfonctionnement empêche l'assimilation des nutriments, d'où ma maigreur, et parallèlement (et ça on le sait moins) l'absorption du fer et tout ce qui va avec :

http://www.velo2max.com/lire/magazine-dietetique-4/cyclisme-carences-en-fer-20.html

Mais c'est absolument pas grave, je fais pas d'anémie, c'est l'essentiel. Beaucoup de sportifs sont en dessous du taux "normal"

Hello
Aille retour au sport retardé sur la côte d'azur, je viens de me faire une entorse en Velo'v (certains connaissent cet instrument diabolique). Le médecin me dit 5 semaines d'arrêt, je trouve ça énorme car ce matin, j'arrive pratiquement à poser le pied et marcher même si ce pied reste rigide/bloqué, il a désenflé en tout cas.
Donc pour Drap OUT, pour le meeting de Cagnes on verra mais normalement OUT, le dernier week-end de juin c'est mon oral... Ce qui ferait un retour à vos côtés pour Lucéram Peira Cava, soit un mois d'attente... Mon père est lui super content, une blessure = pas de course à pied, que des révisions argh !

Remets-toi vite, dommage ça aurait cool de te voir à Drap.
Assure pour tes oraux et à très vite.
J'ai mis à jour les records (bravo pour ton 36 min 07) et ton 15k.
J'ai aussi ajouté le 24 de Jean-Claude Bougon, il le mérite !

Merci Ju', t'es au top (bon il faut arrêter de te tresser tout le temps des louanges...)
Pour Drap, un petit miracle pourrait avoir lieu, aujourd'hui, je pose difficilement le pied et je traîne la patte mais ça ne me fait déjà plus souffrir, à mon avis c'est bon signe, affaire à suivre. A+

Viens à Cipières Franck, ce sera moins agressif que descendre la colline de Drap sur le bitume à 60 à l'heure pendant 5 km

Franck S. a écrit:Merci Ju', t'es au top (bon il faut arrêter de te tresser tout le temps des louanges...)
Pour Drap, un petit miracle pourrait avoir lieu, aujourd'hui, je pose difficilement le pied et je traîne la patte mais ça ne me fait déjà plus souffrir, à mon avis c'est bon signe, affaire à suivre. A+

Yes !!