Entrainement vendredi 27 septembre

Un Rendez-vous ce soir ?
pour ma part, j'irais volontiers à la Lauvette sauf si vous avez d'autres propositions?

C'est dur de mettre en place des entrainements autres que ceux du mercredi !
Nous en parlerons tous ensemble pendant l'AG pour voir si on peut bloquer un lieu et un horaire comme tu l'avais proposé.
Pour ma part c'était dans le quartier à Nice Nord avec la petite côte derrière la fac de sciences pour respecter le plan du coach !

Qu'est-ce que je l'ai empruntée cette côte quand j'habitais rue Lamartine entre David L. et David D.

Elle est pas mal !

https://www.facebook.com/photo.php?v=10153358762945657

Tu as possibilité sans facebook de mater ça Franck ?

Impressionnant, alors ce n'est pas le fameux parc boisé de la tête d'or mais celui de Parilly au sud-est de Lyon, je n'y suis jamais vraiment allé mais si j'avais su que Bob s'y entraînait !
Sans vouloir te démotiver, l'allure qu'il tient sur ses 30*400m ça doit être guère plus lent que notre allure sur un 400m sec !

Et il en fait 30 !!!
Ca fait 12000 m de VMA...

Il faudrait connaître sa VMA. Je ne pense pas qu'il soit a 100%. Je dirais qu'il est a 96 ou 98%. Et il faudrait connaître ses temps de repos. Mais c'est du costaud !!! Pour info, Zatopek enchaînait beaucoup plus de 400m...