entraînement du mercredi 20/11

Même heure, même endroit.
C'est une très grosse séance qui s'annonce : 3*6*300m je crois !!!

jUjU a écrit:Même heure, même endroit.
C'est une très grosse séance qui s'annonce : 3*6*300m je crois !!!

Ah moi c'est 2x7x300 à 102% de VMA (c'est sur le plan reprise)

Il ne pleuvera pas.

Antoine06 a écrit:

jUjU a écrit:Même heure, même endroit.
C'est une très grosse séance qui s'annonce : 3*6*300m je crois !!!

Ah moi c'est 2x7x300 à 102% de VMA (c'est sur le plan reprise)

Il ne pleuvera pas.

Ah oui un peu moins pour ceux qui sont en reprise.
Ca fait quand même 4200 m. Pour nous 5400 m !!!!

C'est un bon jour pour la piscine !

Je suis d accord avec régis

Régis a écrit:C'est un bon jour pour la piscine !

S'il continue de pleuvoir, ce sera piscine à la Lauvette  

C'est bon ça pas de pluie, on va pouvoir faire notre grosse séance juste dans le froid !

c sympa ju ton message

desuite ca motive

stefy a écrit:c sympa ju ton message

desuite ca motive

Ben voilà qui me fait plaisir, Stef est MOTIVE  

Je ne sais pas si je vais voir la différence  

Ok je  

c ca tu SORS

moi je dis lui fallait pas l inviter

stefy a écrit:moi je dis lui fallait pas l inviter

 
J'ai vu de la lumière, je suis entré sans invitation  
 
La porte était ouverte, encore un qui est sorti sans fermer la porte

On a souffert mais encore une belle séance avec une bonne solidarité !
Bravo à tous.

Yep, tout le monde y a laisser des plumes...
 
Pas de commentaire ! 
 
Soit la séance était difficile, soit le manque d'apéro fait les gosiers secs

Sinon, j'ai bien dormis  , je n'ai même pas fait de cauchemards... Et ce malgrè les baskets de Julien  

J'étais motivé mais mon genou gauche bcp moins
Mais jai bien dormi aussi par contre j'aurais bien pris un petit apero

Je peux pas dire que c l'âge puisqu'on à le même et que tu cavales comme un cabris

T'inquiètes pas, j'ai mal aux pattes moi aussi, on est juste décallé de quelques heures...

Et c'est vrai qu'un petit vin chaud en fin de séance aurait fait le plus grand bien  

Salut Régis, petit crabe,

Tu signes ton post avec du Audiard, mieux vaut ne pas savoir à qui s'adresse la citation.

Ni voit pas de malice Antoine, c'est juste une phrase que j'adore  

Et elle me va bien  

Mais c qui ce audiard?
Un nouveau ?

T'inquiètes pas Steph, je suis certain qu'il va te plaire