entrainement du 04/12/13.

salut a tous
apres un entrainement que je souhaite viril convivial et motive (ca c pour regis)
regis et moi meme proposons un petit apero apres la seance pour feter nos 24 ans. (lui le 03/12 et moi le 07/12)
on note de suite qu il est bcp plus vieux que moi. je sais ca se voit mais chut.

on ne voulait rien dire mais jean claude a decide de recuperer le listing des inscriptions au club avec les dates de naissance afin de faire payer un apero a chaque anniversaire
on avait plus le choix
devant la pression de MR 3h17 nous avons decide de lachement abdiquer et de payer

rdv mercredi on compte sur vous.

steph et regis

Parfait Steph,
 
J'avais bien raison, tu l'as fait bien mieux que je ne l'aurais fait  
 
Reste plus qu'à ramener assez de Gatorade pour tout le monde, un préference sur les parfums  

Yes merci Dupond et Dupont !

jUjU a écrit:Yes merci Dupond et Dupont !

Mais c'est avec grand plaisir M. Le Président  

Et avec vos bêtises de courir de plus en plus souvent, çà en fait du sport à éliminer  

Pour info, l'entraînement de mercredi est annulé... NON, je déconne   Merci d'avance. Pour moi, c'est parfum houblon.  

petite question regis ?

on avait invite le coach aussi ?

jallais oublie

tes beau regis en bulldog

Merci pour le compliment Step, je colle à mon rang

En ce qui concerne Le Coach, c'est marrant mais dès qu'il est question d'apéro ses excuses s'envolent. Il fait alors preuve d'une belle régularité et assiduité aux entrainements !
D'un autre côté Le Coach est cartésien, habitué aux chiffres des chronos et du pourcentage de la VMA  
En gros il est logique : dans le dictionnaire tu trouves "apéro" avant "repeindre le couloir" et "obligation parentale"  

Donc il reste cohérent  

demonstration imparable
ne peut etre contestée

je valide

Je connais bien le gens comme Le Coach  

on avait besoin d un gars comme toi qui a bosse a l'etranger avec des poulations difficile .
tas l oeill du coup

stefy a écrit:avec des poulations

Ce sont les habitants d'un poulailler ? Petit rappel : il est interdit de commencer l'apéro sans les autres  

Daredavid a écrit:

stefy a écrit:avec des poulations

Ce sont les habitants d'un poulailler ? Petit rappel : il est interdit de commencer l'apéro sans les autres  

Pas de soucis, mais c'est qui "les autres"    

Salut les ivrognes.

Je serais à l'entraînement comme d'hab, ainsi qu'à la 3e mi-temps comme il se doigte.

C'est bien parti pour qu'on n'entende pas parler fout'balle à l'apéro.... Niark, niark, niark      

Antoine06 a écrit:C'est bien parti pour qu'on n'entende pas parler fout'balle à l'apéro.... Niark, niark, niark      

Erf vrai qu'hier il y avait un match  

Sinon, on fait quoi avant l'apéro  On court un peu, mais on fait les allures ou la VMA  

Rhôô^, j'y crois pas, c'est moi qui pose cette qustion  

Régis a écrit: Sinon, on fait quoi avant l'apéro  On court un peu, mais on fait les allures ou la VMA  

Rhôô^, j'y crois pas, c'est moi qui pose cette qustion  

Le mercreda c'est VMA
Le vendredure c'est allure (suit un peu)

ce soir c'est 10 x 400m à 100% VMA, récup 1'

Antoine06 a écrit:

Régis a écrit: Sinon, on fait quoi avant l'apéro  On court un peu, mais on fait les allures ou la VMA  

Rhôô^, j'y crois pas, c'est moi qui pose cette qustion  

Le mercreda c'est VMA
Le vendredure c'est allure (suit un peu)

ce soir c'est 10 x 400m à 100% VMA, récup 1'

Yep mais la semaine dernière on a parlé de faire les allures le mercredi !!

Régis a écrit:
Yep mais la semaine dernière on a parlé de faire les allures le mercredi !!

Ah ben si le chef change ses plans....

Pour Djé les présences du jour :
Régis, Stéphane, Chantal, Antoine, Greg, Thomas, David, Jean-Claude, Jean-Robert, Julien L, Sèb, Robert, Julien W, Fabrice, Mika, Karine (foulées contoises).
C'est de mémoire donc si j'ai oublié qqun je m'en excuse et n'hésitez pas à compléter !

Ca va pas mieux Djé ??

Merci Régis et Stéph pour l'apéro, dans ce domaine, j'avoue que vous êtes plutôt bon.

Je tiens à vous félicitez tous pour les 3 mercredi qui viennent de se passer. Les séances piquaient par leur contenu et par le climat... et vous avez rien lâché !!! Maintenant, en route pour la Prom'.

Vos plans pour les semaines à venir sont prêts, je vous les envoies dès demain. Vous ferez attention, le mercredi, ce ne sera pas forcément VMA... Antoine, dans mes plans comme dans un couple, j'aime bien surprendre parfois  

On n'est pas là que pour en chier et transpirer  

Ca fait toujours de plaisir de partager quand l'ambiance est bonne  

Régis a écrit:On n'est pas là que pour en chier et transpirer  

Ca fait toujours de plaisir de partager quand l'ambiance est bonne  

J'ai bien aimé ton cocktail !
C'est marrant je suis rentré à la maison en puant à la fois le sportif et l'acoolique !

jUjU a écrit:

Régis a écrit:On n'est pas là que pour en chier et transpirer  

Ca fait toujours de plaisir de partager quand l'ambiance est bonne  

J'ai bien aimé ton cocktail !
C'est marrant je suis rentré à la maison en puant à la fois le sportif et l'acoolique !

C'est bon çà, je fais partager mais défauts  

P.... Je ne retrouve plus mon GPS Polar (bracelet jaune) !

Quelqu'un l'aurait-il trouvé ? Je l'avais pour courir, j'ai du l'enlever dans le vestiaire.