Entraînement du 18/12

Mobilisation générale pour le dernier entraînement de 2013 à La Lauvette. C'est une séance test pour ceux qui préparent la Prom'.

Nous aurons la présence de quelques coureurs des Foulées Contoises qui m'ont averti qu'ils se joindraient à nous.

Prépa Prom' Classic : 3 x 2000 m Pensez à noter vos allures et temps de passage.
Prépa Cross et Semi : 8 x 500 m.
Pour Julien et les Foulées Contoises : 15 x 30''/30''

A mercredi.

Les deux semaines qui s'annoncent sont cruciales pour la prom' il va falloir penser à s'arracher les gars et les filles !

Je vous confirme que je ne serais pas là ce soir.

Après ma belle course dimanche dernier et mon rajeunissement de 9 ans, le temps s'est rappelé à mon bon souvenir lundi lors du footing de récupération.

Cette putain de douleur au genou droit (genre TFL) a repris de plus belle. La même qu'en juin, la même qu'en octobre.  

Je vois un médecin du sport à Monaco demain.

Cette histoire commence à me péter les rouleaux grave.  

c beau cette expression me peter les rouleaux