Entrainement du 15 janvier

Je crois que c'est 8*200 m puis 8*300 m.
Entrainement conclu d'après ce que j'ai compris par ... un apéro et oui !

Effectivement, des 200 et des 300... On va encore avoir mal aux jambes

Et l'apéro est une bonne nouvelle   

Je confirme l'apéro, c'est à l'occasion de mon anniversaire et Christine se joint à moi mais elle ne fête plus ses changements d'années.

   je dois choisir entre l'apéro de CàP et du SAM!
je choisis celui qui me permet de rouler avant de m'entrainer ...(à boire) ... !
Ce sera pour la prochaine !
bonne séance
Chantal

Merci à Antoine et à Christine pour l'apéro, bien sympa comme d'habitude.

Merci à eux !

Cela devient de mieux en mieux ces apéros    
Ceux qui vont organiser les prochains en seront pour un traiteur