Entrainement du 29 janvier

Un nouveau cycle de 4 semaines démarre en vue du 10 ou du semi de Cannes.
Entrainement à l'horaire et à l'endroit habituel.
Pour l'instant le contenu de la séance est tenu secret par le coach.

Etant donné que je n'aime pas les surprises, je ne serais pas là demain soir   

Déplacement pour le boulot oblige...   

Ne vous laissez pas faire par un coach trop autoritaire
Lol

stefy a écrit:Ne vous laissez pas faire par un coach trop autoritaire
Lol

Et tu n'es pas au courant du pire du pire !!!!

Un deuxième coach est en maturation   

Un peu comme dans la BD "Léonard", on va avoir le disciple   

"Je sers le sport, et c'est ma joie   "

Oh un second coach
C qui ?

En maturation j'ai eu peur

J'adore Léonard

Ça fait beaucoup 2 coach même si le premier était pas bien grand

Putain j'espère que c pas les kenyans qui nous ont débauchés Dave

Quoi ! Régis absent !! mais où va le monde...

Toiut se perd
Régis fait un effort
Vu la météo annoncée à mon avis ca va finir au bistrot l'entraînement

Alors pour ce soir sous le déluge :
5 x 15''/15'' + 5 x 30''/30'' + 5 x 45''/45'' + 5 x 30''/30'' (+ 5 x 15''/15'' en option)

Le coach nous invente de nouvelles séances, c'est bon ça !

stefy a écrit:Oh un second coach
C qui ?

Ben oui c'est qui ?????

Séance très difficile finalement mais on s'est tous bien soutenus et bien accrochés. Bravo à tous.

Bravo les gars

Ben hier soir j'ai fait un effort !!!

J'étais sur St Egreve, grande banlieu de Grenoble.

Malgré la pluie, le vent, la nuit et la fatigue j'ai fait une petite sortie pour essayer mes nouvelles "chaussures" !   

Faut pas en faire beaucoup au début mais les sensations sont vraiment sympa, à voir sur de plus longues distances et des terrains plus accidentés   

Quoi qu'il en soit c'est plus sympa avec vous à la Lauvette