Entrainement du dimanche 8 décembre

Rendez-vous ce dimanche au Mont Boron à 9h30 pour le fartlek dominical pour ceux qui n'ont pas de course !

il est fou le prez

nous on court avec regis samedi soir. du moins lui il court
moi je sors le t shirt.
comme dirait j claude jai 40 piges avec des genoux de 60 .

donc jespere tenir les 8 km.

du coup dimanche je recupere

bon entrainement et bonne course a tous

Je cours aussi à Blausasc.

Ben Steph m'a balancé... Je fais une bonne action samedi en fin d'après midi. Je sors avec le vétéran 1.5 ;€

C'est ou le point de rencontre exactement?

C'est sur le parking devant une petite fontaine, mais je ne saurais pas trop expliquer...

Ok je vous ou c'est. A demain!

Cool à demain !

Bon allez hop je balance Steph a mon tour, en fait il n'a pas besoin de moi pour les excuses... Il est très fort le bonhomme !
Il n'était pas à Blausasc, donc pas d'excuses pour dimanche, niark, niark, niark !
Sauf qu'il fête son anniversaire ce jour, donc demain il ne sera pas bien

Amusez-vous bien, moi j'ai un mot d'excuse de David !

Te voilà complice Antoine ! Tu choisis bien tes acolytes

Régis a écrit:Te voilà complice Antoine ! Tu choisis bien tes acolytes

mes a(l)colytes

J'ai pas osé !