Entrainement du dimanche 22 décembre

Pour le fartlek du dimanche, qui en est ?
Je pensais décaler l'heure du rdv à 10 h histoire de profiter un peu du soleil (s'il y en a bien sur).
Pour le fartlek le Mont Boron c'est toujours cool, mais si quelqu'un a une autre idée je suis partant.

Moi je suis partant sachant que 10h est nickel pour l'heure ...

Bonjour,

J'en serai aussi ! C'est cool que ce soit à 10h (même si le soleil ne sera pas forcément au RDV)

Comme je ne suis jamais venu, il faudra que vous me précisiez (encore une fois) le lieu où l'on se retrouve.

A dimanche

Les gars,
j'ai été malade pendant 2 jours ce qui fait que je n'ai pas pu faire mes 3*2000 m et Séb H non plus.
Donc on pensait remplacer le fartlek par nos allures et les faire sur la prom'.
Vous êtes évidemment les bienvenus !!!
Sorry pour la modification.

Juju, si vous voulez faire le Fartlek, je vous propose avec Seb de le faire mardi. Comme la séance d'allure est importante, vous aurez mieux récupéré mardi. La semaine se composerait ainsi :

- dimanche fartlek
- lundi repos
- mardi 3 x 2000 m
- mercredi footing 40'
- jeudi repos
- vendredi 2 x 3000 m
et vous reprenez le plan prévu.

Bon dimanche.

Alors resultat des courses ? Fartlek ou allures?...

Allures au final on ne peut pas le mardi! On sera sur la prom hauteur gambetta vers 9h45.